كل يوم نبتة - المورينجا
التسمية:
شجرة المورينجا، شجرة البان، شجرة الحياة، الشجرة المعجزة. موطنها الهند وتنمو في آسيا و أفريقيا وأمريكا الجنوبية. تحتوي المورينجا على مجموعة متنوعة من البروتينات و الفيتامينات و المعادن .
شجرة المورينجا، شجرة البان، شجرة الحياة، الشجرة المعجزة. موطنها الهند وتنمو في آسيا و أفريقيا وأمريكا الجنوبية. تحتوي المورينجا على مجموعة متنوعة من البروتينات و الفيتامينات و المعادن .
لها اثار جانبيه قليلة ومعروفه يجب استشارة الطبيب قبل تناول المورينجا
تختلف مسمياتها وتختلف استخداماتها، لكن اتفق على فوائدها العلاجية والغذائية للإنسان
فوائد المورينجا
- تساعد على انخفاض ضغط الدم
- تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم
- تخفف حدة نوبات الربو
- تعمل على تغذية و نضارة البشره و الشعر
- تساهم على جعل العظام أكثر قوه و صحة
- تقلل من نوبات الصداع
- تخفف اضطرابات الغده الدرقية
- تساعد على الوقاية من تكون حصى الكلى
القيمة الغذائية لأوراق المورينجا:
- 7 أضعاف فيتامين C الموجود في البرتقال
- 4 أضعاف فيتامين A الموجود في الجزر
- 4 أضعاف الكالسيوم الموجود في الحليب
- 4 أضعاف الحديد الموجود في السبانخ
- 3 أضعاف فيتامين E الموجود في اللوز
- 3 أضعاف البوتاسيوم الموجود في الموز
- ضعفي كمية البروتين الموجود في اللبن "الزبادي"
:استخداماتها
شاي المورينجا:
الطريقة:
وضع مسحوق المورينجا في كوب ثم يصب الماء المغلي اضافة السكر او العسل ويحرك ليذوب تماما يترك بضع دقائق حتى يتخمر ليصبح جاهزا للشرب
عصير المورينجا:
المكونات:
مسحوق المورينجا، تفاح أخضر، كرفس، خيار، بروكلي، ليمون، اللفت، زنجبيل، سبانخ.
الطريقه:
يوضع جميع المكونات في الخلاط عدا مسحوق المورينجا
يوضع المسحوق في الكاس وإضافة الخليط مع التحريك حتى تذوب المورينجا.
المورينجا في الطعام
- إضافتها مع السلطه
- إضافتها مع الشوربه
ماسك المورينجا:
مسحوق المورينجا مع عسل و ماء الورد تخلط المكونات
ويتم توزيعها على الوجه وتترك 15 دقيقة ثم تغسل بماء دافئ.
تحفيز نمو الشعر و منع تساقطه للرجال و النساء:
تحتوي المورينجا على كميّة كبيرة من الفيتامين أ الأساسيّ لنموّ الشعر والحفاظ على صحّته.
تلعب الـمورينجا دوراً أساسياً لنموّ الخلايا والأنسجة الجيّدة في جسمكِ ما يخفّف من تساقط الشعر.
الزنك الموجود في عشبة المورينجا يعزّز مناعة شعركِ، أمّا الفيتامينين هـ وسي يحثّان الدورة الدموية في فروة الرأس.
طريقة استخدام المورينجا للشعر
يمكنكِ استخدام الموريجا للشعر على شكل زيت. كل ما عليكِ فعله هو تدليك زيت المورينجا على كامل فروة الرأس للتخلص من مشاكل تساقط الشعر والتقصف والقشرة. وضع زيت الـMoringaعلى فروة الرأس الرطبة، ثم غسل الشعر بالماء يساعد على إزالة الزيوت الزائدة والأوساخ من شعرك.
تحفيز نمو الشعر و منع تساقطه للرجال و النساء:
تحتوي المورينجا على كميّة كبيرة من الفيتامين أ الأساسيّ لنموّ الشعر والحفاظ على صحّته.
تلعب الـمورينجا دوراً أساسياً لنموّ الخلايا والأنسجة الجيّدة في جسمكِ ما يخفّف من تساقط الشعر.
الزنك الموجود في عشبة المورينجا يعزّز مناعة شعركِ، أمّا الفيتامينين هـ وسي يحثّان الدورة الدموية في فروة الرأس.
طريقة استخدام المورينجا للشعر
يمكنكِ استخدام الموريجا للشعر على شكل زيت. كل ما عليكِ فعله هو تدليك زيت المورينجا على كامل فروة الرأس للتخلص من مشاكل تساقط الشعر والتقصف والقشرة. وضع زيت الـMoringaعلى فروة الرأس الرطبة، ثم غسل الشعر بالماء يساعد على إزالة الزيوت الزائدة والأوساخ من شعرك.
