نبات القراص / القريص - الخصائص و الفوائد
نبات القريص Nettle (الاسم العلمي Urtica)
نبات عشبي حولي annual و معمر perennial ينتمي إلى عائلة القراصيات Urticaceae. يتميز بأوراقه اللاذعة التي تحتوي على شعيرات شوكية تفرز مواد كيميائية سامة عند لمسها. ينمو هذا النبات في المناطق الرطبة والخصبة في مختلف أنحاء العالم، وله فوائد صحية واستخدامات متعددة.
🌱 التركيب:
نبات القريص يتكون من ساق مستقيمة وخشنة تصل إلى ارتفاع مترين، أوراقه مسننة ومتقابلة وتشبه شكل القلب. أزهاره صغيرة و خضراء أو بيضاء وتتجمع في سنابل معلقة، بذوره بنية ومسطحة وتنتشر بواسطة الرياح و جذوره زاحفة و منتشرة.
تسبب ملامسة اوراق القريص الاصابة باللدغات و تكون بثور متقرحة، تحدث الاصابة نتيجة لملامسة الشعيرات trichomes والتي تتكسر عند ملامسة الإنسان أو الحيوان. بمجرد أن تلتقي رؤؤس الشعيرات بالجلد، يتم إطلاق المواد الكيميائية وحقنها لإنتاج ذلك الإحساس اللاذع. بعض المواد الكيميائية التي يتم حقنها عن طريق نبات القريص تشمل الهيستامين، الأسيتيل كولين، السيروتونين و حمض الفورميك.
المخطط التالي يوضح التركيب الكيميائي لنبات القريص. (أضغط على الصورة لعرضها بشكل اوضح)
📖 الفوائد:
نبات القريص له فوائد صحية عديدة، فهو يحتوي على مواد مغذية مثل الفيتامينات (A, C, K, B) والمعادن (الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم) والألياف والبروتينات والأحماض الأمينية.
بعض الفوائد التي يمكن الحصول عليها من تناول أو استخدام نبات القريص هي:
- تقوية جهاز المناعة ومقاومة الالتهابات والعدوى.
- تحسين عمل الجهاز الهضمي والمساعدة في علاج الإمساك والإسهال والقولون العصبي والتخلص من السموم.
- تنشيط الدورة الدموية وخفض ضغط الدم والكوليسترول والسكر والوقاية من الجلطات والنوبات القلبية.
- تخفيف آلام المفاصل والعضلات والروماتيزم والنقرس والتهاب الأوتار.
- تحسين صحة الجلد، الشعر، الأظافر، علاج الحبوب و الإكزيما و الصدفية والقشرة. علاج الحروق و الجروح و لدغات الحشرات.
- تنظيم الهرمونات و تحسين الصحة الجنسية و الخصوبة، علاج بعض المشاكل النسائية مثل تكيس المبايض و التهابات المهبل و الدورة الشهرية.
- تحسين الذاكرة، التركيز، المزاج و علاج الصداع، الأرق، الاكتئاب، القلق و التوتر.
■ للمزيد يمكن الاطلاع على كتاب (النبات في الطب العربي الفلسطيني التقليدي - تاليف د. محمد سليم اشتيه و أ. رنا جاموس. )
🧾 الاستخدامات:
يمكن استخدامه بطرق مختلفة، سواء كان طازجاً، مجففاً، مسحوقاً، كبسولات، زيتاً، كريماً أو شامبو. هذه بعض الطرق التي يمكن الاستفادة منها هي:
- تناول شاي القريص بغلي ملعقة من الأوراق المجففة في كوب من الماء لمدة 10 دقائق وشربه مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
- تناول عصير القريص بعصر الأوراق الطازجة و إضافة بعض العسل أو الليمون لتحسين الطعم وشربه مرة واحدة في اليوم.
- تناول بذور القريص بطحنها وإضافتها إلى السلطات أو الحساء أو الزبادي أو العصائر أو الحليب أو العسل وتناولها يومياً.
- تطبيق زيت القريص على فروة الرأس والشعر وتدليكه بلطف وتركه لمدة نصف ساعة ثم غسله بالماء والشامبو المناسب.
- تطبيق كريم القريص على البشرة المصابة بالحبوب أو الإكزيما أو الصدفية أو الحروق أو الجروح أو لدغات الحشرات وتركه حتى يجف ثم غسله بالماء الفاتر.
- تطبيق لسعات القريص على المفاصل المؤلمة أو الملتهبة وتغطيتها بقطعة قماش نظيفة وتركها لمدة 15 دقيقة ثم إزالتها بحذر.
⚠️ الاحتياطات؛
على الرغم من فوائد نبات القريص العديدة، إلا أنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية أو التحسس لبعض الأشخاص، لذلك يجب اتباع بعض الاحتياطات قبل استخدامه، مثل:
- تجنب لمس النبات باليد المجردة أو الجلد المكشوف، لأنه قد يسبب حرقاناً وحكة وتورم وطفح جلدي.
- استشارة الطبيب قبل تناول النبات أو أي من منتجاته، خاصة لمن يعانون من أمراض مزمنة أو يتناولون أدوية معينة أو يعانون من حساسية تجاه النبات أو أي من مكوناته
📃 هل هنالك دراسات حول فوائد القريص:
نعم، هناك العديد من الدراسات العلمية التي تؤكد فوائد نبات القريص للصحة و العلاج من بعض الأمراض. مثلاً:
- دراسة نشرت في مجلة Phytomedicine عام 2013 أظهرت أن مستخلص نبات القريص يحسن من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي لدى الفئران، ويقلل من الالتهابات والتلف الناجم عنها في الغضاريف والعظام.
- دراسة نشرت في مجلة Journal of Ethnopharmacology أظهرت أن مستخلص نبات القريص يمنع نمو الخلايا السرطانية في البروستاتا، ويثبط تكوين الأوعية الدموية الجديدة التي تغذي الورم.
- دراسة نشرت في مجلة Journal of Herbal Medicine أظهرت أن مستخلص نبات القريص يحسن من صحة الجلد والشعر والأظافر لدى النساء، ويقلل من تساقط الشعر والتقصف والتكسر والجفاف.
اتمنى ان تكون نالت اعجابكم
شكرا لكم لتخصيص وقت لقراءتها.
